Hi! Schön, dass du
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Suchst du eine individuelle, bindungsorientierte und wertschätzende Beratung, die auf deine Situation zugeschnitten ist?
Ich unterstütze dich einfühlsam bei allen Fragen rund um Stillen, Abstillen, Baby- und Kleinkindschlaf sowie Beikost.

Hi! ich bin Lena

Ärztin, Stillberaterin, Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf, Beikostberaterin und Mama.

Ich glaube fest daran, dass du mit dem nötigen Wissen, Empathie und Geduld deinen individuellen Weg für eine entspannte Baby- und Kleinkindzeit finden kannst.

Ich führe dich durch das Informationengewirr rund ums Baby und berate dich lösungsorientiert. Mein Ziel ist es, dich in deiner Kompetenz zu bestärken. Als zertifizierte Stillberaterin, Schlaf- und Beikostexpertin begleite ich dich bei den Herausforderungen des Elternseins.

Bist du bereit für deine Reise zur selbstsicheren Elternschaft?

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Beratungsangebot

In einer Einzelberatung schauen wir uns eure Situation an und erarbeiten eine Lösung, die zu euch als Familie passt. Mein Ziel ist es, dass du bestärkt, informiert und mit Vertrauen auf deine eigenen Fähigkeiten aus der Beratung gehst. Dabei berate ich übergreifend zu den Themen Stillen, Abstillen, Schlaf und Beikost unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung - oftmals spielen alle Teilbereiche in eine Beratung mit hinein.

Die Beratung kann bei dir Zuhause (in Regensburg und Umgebung), per Videocall oder telefonisch stattfinden. Im Anschluss erhältst du von mir ein Beratungsprotokoll, in dem du die wichtigsten Punkte nochmal nachlesen kannst.

Du wünschst dir Unterstützung bei deinem individuellen Thema? Ich freue mich, dir zu einer passenden Lösung zu verhelfen

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Stillberatung

Mögliche Beratungsthemen:

Stillstart
"Milcheinschuss"
Schmerzen beim Stillen
Milchstau/Mastitis
Unruhe beim Stillen
Ernährung in der Stillzeit
Habe ich genug Milch?
Stillhütchen entwöhnen
Schnuller entwöhnen
Stillpausen
nächtliches Abstillen
Abstillen
uvm.

mehr zur Stillberatung

Schlafberatung

Mögliche Beratungsthemen:

Schlafentwicklung
geeignete Schlafumgebung
nächtliche Wachphasen
spätes Einschlafen
frühes Erwachen
Veränderung der (Ein)schlafgewohnheit
nächtliches Abstillen
Schlaf bei einer anderen Bezugsperson
Schlafen im eigenen Zimmer
uvm.

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Beikostberatung

Mögliche Beratungsthemen:

isst mein Kind genug?
wählerisches Essverhalten
Beikost und Stillen
Beikoststart und Beikostreifezeichen
Brei oder BLW
geeignete Lebensmittel
Beikost und Sicherheit
respektvolle Beikostgabe
Leitlinie Allergieprävention
uvm.

mehr zur Beikostberatung

privater Workshop

Du möchtest einen privaten Workshop zu Hause buchen?

Kontaktiere mich gerne -individuelle Workshops sind ab 4-5 TeilnehmerInnen in Regensburg und Umgebung möglich.

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So arbeite ich:

Bindungs- und bedürfnisorientiert. Dabei zählen die Bedürfnisse aller Familienmitglieder. Schlaftrainings jeder Art führe ich nicht durch.

Wissenschaftlich fundiert. Ich orientiere mich an den aktuellen Erkenntnissen und Empfehlungen. Pseudowissenschaften und dogmatische Panikmache gibt es bei mir nicht.

Individuell. Keine Fragestellung und keine Familie ist gleich - wir finden immer einen Weg, der für eure persönliche Situation passt.

Realitätsnah. Nicht immer ist der vermeintlich ideale Weg auch der, der für euch als Familie passt - ich beachte eure individuellen Ressourcen und Bedürfnisse.

Lösungsorientiert. Ich biete dir keine pauschalen Erfolgsversprechen – dennoch bin ich überzeugt, dass wir gemeinsam eure Herausforderung meistern können.

Empathisch. In meinen Gesprächen höre ich aufmerksam zu und versetze mich in die Perspektive jeder Familie. Mein Ziel ist es, die individuellen Herausforderungen und Bedürfnisse aller beteiligten Familienmitglieder zu verstehen und wertzuschätzen. Ob es um Fragen zum Stillen, Schlaf oder der Beikost geht – ich begleite euch einfühlsam auf eurem Weg zu mehr Entspannung im Familienalltag.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dir und deinem Kind helfen kann!

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Wie läuft eine Beratung ab?

Du kannst entweder direkt über meinen Buchungskalender einen Termin buchen. Alternativ kannst du mich über das Kontaktformular anschreiben und kurz du kurz dein Anliegen schlidern. Ich melde mich zeitnah zur Terminvereinbarung zurück. Gegebenenfalls schicke ich dir bereits im Vorfeld Unterlagen (z.B. Schlafprotokoll oder Ernährungstagebuch) zu.

Im Beratungsgespräch nehme ich mir Zeit, um deine Situation und Fragestellung zu verstehen. Im Anschluss vermittle ich dir das nötige Wissen und wir erarbeiten eine Lösung für euer individuelles Anliegen.

Nach der Beratung erhältst du ein Beratungsprotokoll.

Für kurze Rückfragen stehe ich bis 2 Wochen nach der Beratung per Mail zur Verfügung. Bei ausführlicheren Fragestellungen vereinbaren wir bei Bedarf einen Folgetermin.

Ich biete reguläre 1:1-Beratungen (ab 60min) und Kurzberatungen (30min) an.

Hier geht's zu meinem Beratungsangebot

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Wie kann ein privater Workshop aussehen?

Du wünschst dir einen privaten Workshop mit Freund:innen in gemütlicher Runde? Egal, ob ihr euch gemeinsam auf den Beikoststart vorbereiten möchtet, einen Stillvorbereitungskurs plant oder mehr über Babyschlaf erfahren wollt – ich gestalte den Workshop ganz nach euren Wünschen und Bedürfnissen. Dabei gehe ich natürlich auch auf eure Fragen ein.
Ein Workshop dauert in der Regel ca. 2h.

Teile mir einfach eure Vorstellungen mit, und ich kreiere ein maßgeschneidertes Angebot für euch, in dem ich auf eure Fragen eingehe und euch umfassend vorbereite.

Hast du Lust, dich zu deinem Wunschthema umfassend zu informieren?

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Preise

Einzelberatung - 60min
120€ für die erste Stunde, dann Abrechnung je 15min (28€/15min)

Kurzberatung - 30min

70€

Fahrtkosten 0,90€/gefahrenen km (kürzeste Strecke lt. Google Maps)

Stornierung bis 24h im Vorfeld kostenfrei.
Danach wird eine Terminausfallpauschale von 60€ erhoben.

Franziska

Große Herzensempfehlung! Wir hatten uns wegen Beikoststart bei Lena gemeldet. Sie steht einem mit Rat und Tat zur Seite und glänzt dabei nicht nur mit ihrer liebevollen, empathischen Art sondern auch durch Expertise. Lena hat uns alles erklärt, Ängste/Bedenken genommen und mehrere Möglichkeiten aufgezeigt, sodass wir es dann passend für uns in unseren Familienalltag integrieren konnten. Für mich ebenso wertvoll - die Zusammenfassung des Gesprächs mit den wichtigsten Infos als PDF. Das Mama-Hirn vergisst ja dann doch auch häufiger was ;) Vielen lieben Dank dafür! <3

👇kommentiere mit "Essen" und ich schicke dir den Prompt für deine individuellen Gerichts-Vorschläge zu :)

👉 Die nationale Empfehlung berücksichtigt die individuelle Reife des Kindes - die meisten Kinder sind aber nahe an 6 Monaten, wenn dir Beikostreifezeichen erfüllt sind.

📋nochmal die Empfehlungen im Überblick:
🌎die WHO empfiehlt, 6 Monate ausschließlich zu stillen/Formula zu geben und dann mit der Beilost zu starten
🇩🇪die nationale Empfehlung lautet, unter Berücksichtigung der individuellen Reife, frühestens mit Beginn des 5. Lebensmonats (=mit 4 Monaten) und spätestens mit Beginn des 7. Lebensmonats (=mit 6 Monaten) mit der Beikost zu starten.

😋die 3 echten Beikostzeichen sind:
🖐👄👁Hand-Mund-Auge-Koordination
🪑ausreichende Kopf-Rumpf-Stabilität
👅Verlust des Zungenstoßreflexes

👩‍⚕️Ich bin Ärztin, Still- Schlaf- und Beikostberaterin und Mama von zwei Kindern. Folg mir gerne für mehr Tipps und Wissen für die Baby- und Kleinkindzeit.

❌️Disclaimer: die Posts auf diesem Profil dienen der allgemeinen Informationen und stellen keinen medizinischen Rat dar. Ich bin Ärztin, Interaktion oder Folgen dieses Accounts führt jedoch nicht zur Herstellung einer Arzt-Patient-Beziehung und ersetzt nicht den Rat der betreuenden ÄrztIn.

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👇 Was sind eure Tipps in dieser Situation?

Ist aber auch schockierend, dass es auch ÄrztINNEN gibt ✌️

Note: natürlich nicht nur in Deutschland, sondern in fast ganz Europa ✌️🐞

❗️Ganz wichtig: insbesondere im ersten Lebensjahr ist eindeutig der beste Schutz die Vermeidung direkter Sonneneinstrahlung.
👉 Wenn sich diese aber (aus welchem Grund auch immer) NICHT vermeiden lässt, ist es essenziell wichtig, dass die Haut durch geeignete Kleidung und Sonnencreme geschützt wird!

😎 Zusätzlich kann es bei starker UV-Strahlung sinnvoll sein, eine Sonnenbrille zu nutzen (unbedingt mit UV400, ansonsten gelangt schädliche UV-Strahlung in durch die abgedunkelten Gläser erweiterte Pupillen)

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👇erzählt mal - wo lebt ihr und wie oft hattet ihr/euer Kind/Haustier schon eine Zecke?

💡 übrigens: während FSME v.a. in Risikogeboeten übertragen wird, wird die Borreliose in ganz Deutschland und Europa (außer Nordskandinavien) übertragen - eine Expositionsprophylaxe und gründliches Absuchen der Haut nach Aufenthalt im Gras o.ä. ist also immer sinnvoll!

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❗️Bezüglich *mpf*ngen sollte immer der Rat der behandelnden ÄrztIn gesucht und die STIKO-Empfehlung berücksichtigt werden. Eine *mpf*ng gegen FSME ist übrigens auch als Reise*mpf*ng bei Reise in Risikogebiete empfohlen.

✌️Besser: greift eure Kinder am Oberarm - da ist viel mehr Stabilität :)

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💪schickt das Video an eure Eltern-FreundInnen, damit sie sich den unnötigen Kauf sparen können:)

👉Habt ihr die Größen gesteigert?

In diesem Video soll es übrigens nicht um Vor- oder Nachteile von künstlichen Saugern gehen, sondern informieren, für den Fall, dass sie genutzt werden :)

❗️wichtig: achtet bitte unbedingt darauf, dass das Schild, also der Teil des Schnullers, der auf der Mundpartie aufliegt, so groß ist, dass der Schnuller nicht gänzlich in den Mund rutschen kann! Die Schnullergröße auf der Verpackung hängt dabei nicht unbedingt mit der Schildgröße zusammen, sondern trifft nur eine Aussage über die Größe des Saugteils.

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👇kommentiere mit "hier" und ich schicke dir unverbindlich den Link zum Workshop zu :)

Darin thematisieren ich u.a., wie man das Stillen reduzieren kann, wie man Dauernuckeln löst, wie eine Stillpause funktionieren kann und was man beachten sollte, wenn man komplett abstillt.

👇Seid ihr mit euren Babys geflogen?

❗️Trotz eindeutiger Sicherheitsbedenken und Kritik, u.a. von der EASA, bleibt der Loop Belt bei uns aus Kostengründen erlaubt (so werden Flugreisen für Familien mit Babys attraktiver), obwohl er große Risiken birgt. Die meisten Airlines raten aus Sicherheitsgründen aber dennoch zum eigenen Sitzplatz.

⛔ In USA/Kanada sind Loop Belts schon seit Jahren verboten, weil sie Babys im Ernstfall nicht schützen, sondern gefährden.

⚠️ Gefahr: "Human Airbag":
Bei Turbulenzen oder einer Notlandung wird das Baby im Loop Belt zwischen dem Gurt und dem Körper des Erwachsenen eingeklemmt – es dient so als "Human Airbag" und kann dabei schwer verletzt werden. Der Loop Belt verhindert hier lediglich, dass das Baby durch das Flugzeug geschleudert wird.

👇Hier nochmal die Empfehlungen zum nachlesen:

💊In Deutschland wird aktuell empfohlen, unabhängig von Sonnenexposition und Ernährung ab dem 6. Lebenstag Vitamin D zu supplementieren (400-500 I.E. täglich, als Tablette oder in Tropfenform).

☀️Hintergrund: Säuglinge und Kleinkinder haben einen erhöhten Vitamin D-Bedarf aufgrund des schnellen Knochenwachstums - gleichzeitig reicht in Deutschland insbesondere zwischen September und April die UVB-Strahlung nicht aus, um Vitamin D-Vorstufen in der Haut zu aktivieren (abgesehen davon, dass direkte Sonneneinstrahlung im Babyalter zum Schutz der Haut vermieden werden sollte).

💡Interessant: Die Endocrine Society empfiehlt eine Vitamin D-Gabe bis zum 18. Geburtstag (durch angereicherte Lebensmittel oder Supplemente), weil dadurch das Risiko für Rachitis und womöglich auch Atemwegsinfekte reduziert wird. In Deutschland ist eine neue Leitlinie zu dem Thema für Ende des Jahres angekündigt.

‼️Achtung: Eine Vitamin-D-Supplementation abseits der offiziellen Empfehlungen sollte immer ärztlich abgesprochen werden, da Vitamin D als fettlösliches Vitamin überdosiert werden und so u.a. die Niere schädigen kann.

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👇Was sind eure Tipps fürs Zähneputzen?

💡Speicher den Beitrag am besten ab, dann kannst du die Ideen im Reel und den Kommentaren jederzeit nachlesen ✌️

👇Was frühstückt ihr und eure Kinder am liebsten?

👇droppt mal den Lieblings-Snack eurer Kinder in die Kommentare 🥦🍨🍎🍕

👉Die Sorge, dass das eigene Kind zu wenig isst, beschäftigt viele Eltern. Auch wenn man es nicht möchte, neigt man dazu, das Essverhalten mit dem anderer Kinder zu vergleichen - v.a. dann, wenn das eigene Kind vermeintlich "schlecht" isst.

👉In seltenen Fällen kann hinter einer Appetitlosigkeit und Desinteresse an der Beikost ein Eisenmangel stecken (dieser betrifft bei den 9-monatigen Kindern ca. 3%). Wenn also nach dem 9. Lebensmonat kein Interesse an der Beikost vorhanden ist, kann es ratsam sein, sich kinderärztlich vorzustellen und nach einer Blutentnahme zu fragen (Eisen sollte NUR bei einem gesicherten Mangel supplementiert werden!)

Der Bedarf kann von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein - wichtig ist, dass dein Kind entlang seiner Perzentile zunimmt. Bitte verwendet nicht vor eurem Kind Begriffe wie "schlechter Esser" oder kommentiert das Essverhalten - das baut nur Druck auf.

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👊🖐🎤

Die Empfehlung ist ganz klar: keine rohen tierischen Produkte (also auch keine Rohmilchprodukte) vor dem 5. Geburtstag.

💡auf meinem Profil gibt's schon viele Reels u.a. zu Lebensmitteln, die aufgrund der Verschluckungsgefahr ungeeignet sind.

👉Honig, Maissirup und Ahornsirup können Sporen von Clodtridium Botulinum enthalten und Säuglingsbotulismus verursachen. Du solltest sie im 1. Lebensjahr komplett meiden. (Durch Erhitzen auf mindestens 80°C für mindestens 5 Minuten denaturiert das Toxin und wird unschädlich)

👉Fencheltee (Fenchelsamen) enthalten stark schwankende Konzentrationen an Estragol, das im Tierversuch ein Risiko für das HCC darstellt. Untersuchungen, die eine konkrete Gesundheitsgefährdung beim Menschen belegen, liegen bisher nicht vor. Bis zum 4. Geburtstag solltest du ihn komplett meiden, danach nur in geringen Mengen.
Auch andere Gewürze und Kräuter wie bspw. Basilikum und Anis enthalten Estragol, sind aber in üblichen Mengen vermutlich unbedenklich.
Die Fenchelknolle ist kein Problem.

👉rohe tierische Lebensmittel wie bspw. Salami, Sushi mit rohem Fisch, nicht durchgegarte Eier, Rohmilchprodukte, können bakterielle Erkrankungen übertragen. Man empfiehlt, diese bis zum 5. Geburtstag zu vermeiden. Danach ist bei gesunden Kindern davon auszugehen, dass das Immunsysten die Erreger ausreichend abwehren könnte.

‼️folgende Lebensmittel sollte man nur in Maßen anbieten:
👉Leinsamen (wegen des Blausäuregehalts)
👉Pseudogetreide (Amaranth, Quinoa, Buchweizen, wegen der enthaltenen Gerbstoffe)
👉Chiasamen (wegen der stark quellenden Eigenschaften)
👉Paranüsse enthalten natürlicherweise Radium, welches in Zähne und Knochen eingelagert wird. Kinder sollten am besten gar keine Paranüsse essen (auch nicht zur Verbesserung ihres Selenstatus).
ABER: bedenklich ich v.a. ein regelmäßiger und übermäßiger Konsum - stresst euch also bitte nicht, falls euer Kind schon Mal eine Paranuss gegessen hat.
👉Reis enthält relativ viel Arsen - daher bitte auch nur in Maßen anbieten
👉Einige Seefische, wie bspw. Thunfisch, sind mit Schwermetallen belastet.
👉Vorsicht außerdem bei Sprossen und TK-Beeren - auch diese können bakteriell verunreinigt sein.

‼️Disclaimer: diese Liste hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit

Habt ihr einen Baby-Erste-Hilfe-Kurs gemacht?

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❓️wer kennt die Antwort auf meine Frage am Ende?

‼️mir ist wichtig, dass du die Prinzipien von für die Beikost geeigneten/ungeeigneten Lebensmitteln verstehst - eine vollumfängliche Liste zu erstellen ist nämlich quasi unmöglich.

💡Und: auch wenn dein Kind bereits im Ober- und Unterkiefer Backenzähne hat, solltest du dir sicher sein, dass es konzentriert und gründlich kauen kann, bevor du bspw. eine rohe Karotte anbietest.

‼️Bei Nüssen solltest du tendenziell noch länger warten (tlw. wird empfohlen, erst dann Nüsse zu geben, wenn das Kind "Nuss" schreiben kann) - durch die Größe und Form ist hier das Aspirationsrisiko besonders groß.

Allgemeine Kategorien, bei denen Vorsicht geboten ist:

1. Pralle, runde Lebensmittel (z.B. Heidelbeeren, Cocktailtomaten)
2. Nüsse, Körner, Samen
3. Kleine, harte Lebensmittel (z.B. Erbsen, Mais)
4. Blattgemüse (z.B. Blattsalat, Nori-Algen)
5. harte Rohkost (z.B. Karotte, Apfel)

Es gibt zudem noch einige Lebensmittel, die nicht wegen der Verschluckungsgefahr, sondern wegen gesundheitlichen Risiken gemieden werden sollten. Wollt ihr dazu auch noch ein Reel?

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wann waren eure Kinder ready für die Beikost?

💡Die offizielle Empfehlung lautet: zwischen dem vollendeten 4. und vollendeten 6. Lebensmonat sollte, unter Beachtung der Beikostreifezeichen, mit der Beikost gestartet werden.

👉Das heißt also, wenn euer Kind mindestens 4 Monate alt ist und alle 3 echten Beikostreifezeichen vorliegen, dürft ihr mit der Beikost starten.

‼️Welche Lebensmittel (un)geeignet sind und auf welche Sicherheitsregeln ihr achten solltet, erfahrt ihr in meinen älteren Beiträgen.

Die echten Beikostreifezeichen sind:
👉ausreichende Kopf-Rumpf-Stabilität: euer Kind sollte, wenn es auf eurem Schoß sitzt, nicht wegkippen oder in sich zusammensacken
👉Hand-Mund-Auge-Koordination: euer Kind kann nach einem Lebensmittel greifen und dieses zum Mund führen
👉erloschener Zungenstoßreflex: dieser Schutzreflex sorgt, solange er vorhanden ist, dafür, dass Dinge/Lebensmittel aus dem Mund geschoben werden

💜Ich bin Ärztin, Still- Schlaf- und Beikostberaterin und Mama von zwei Kindern. Folg mir gerne für mehr Tipps und Wissen für die Baby- und Kleinkindzeit.

#beikoststart #beikost #blw #brei #breifahrplan #breifrei #beikostberatung #baby #mamatipps #elterntipps #beikostreifezeichen #beikostbeginn

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👍gleich abspeichern, damit du den Beitrag später wieder findest, und an Eltern von Beikostbabys schicken :)

👉Dass nach Beikoststart Jod zugeführt werden sollte, wenn selbst gekocht wird, wird leider oft nicht aufgeklärt.

💡Wenn dein/e KinderärztIn die Empfehlung noch nicht kennt, kannst du auf diese Quelle verweisen:

https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/jod/

https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-familien/das-1-lebensjahr/jod-im-brei-tipps-fuer-den-alltag/

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/1281/20HicHAfVKY3A.pdf%3Fsequence%3D1%26isAllowed%3Dy&ved=2ahUKEwjSvKDEjsWJAxUMgv0HHb38LQoQFnoECCwQAQ&usg=AOvVaw0PB_MI0PJ1X-0Y9xLqpTKI

‼️Anmerkung: gerade zu Beginn der Beikostzeit sind die Essensmengen, die tatsächlich im Bauch ankommen, sehr gering - deswegen sehe ich die Empfehlung, einfach 2x pro Woche Fisch anzubieten, kritisch.

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#Beikost #Beikoststart #blw #bedürfnisorientiert #brei #babybrei #mamatipps #ElternTipps

👇Habt ihr euch da an irgendeine Regel gehalten oder wart ihr Team go with the flow?

👇Was ist für euch die größte Challenge bei der Beikost?

👉für mich war es in der Anfangszeit echt nicht easy, die messiness zu akzeptieren - Essen, das am Boden, am Hochstuhl, im Gesicht und in den Haaren landet.

👉Ich weiß aber, wie wichtig es ist, dass Babys sich in der Beikostzeit ausprobieren und erkunden dürfen - dieses Wissen hat mir geholfen, den Mess anzunehmen.

💡und an Tagen, an denen ich dafür keine Kapazität hatte, gab es eben etwas zu essen, was weniger Sauerei macht 😅

👇Wie handhabt ihr das?

👇Was sind eure Gedanken/Sorgen/Unsicherheiten zum Thema Stillen reduzieren/abstillen?

👉teilt dieses Video gerne, damit mehr Eltern und Großeltern davon erfahren!

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Dieses Video ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs mit detaillierten Infos zu den Themen Würgen und Verschlucken!

💡Es ist nicht nötig, erst ein Lebensmittel/einen Brei zu "etablieren", bevor etwas neues angeboten wird.
Ihr könnt eurem Kind ab Beikostreife eine breite Vielfalt, sowohl was Geschmäcker und Lebensmittel, als auch Konsistenzen angeht, anbieten :)

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💡Fruchtsauger bieten quasi keine Vorteile für die Beikosteinführung.

👉Es wird beworben, dass dadurch ein sicherer Erstkontakt zu fester Nahrung ermöglicht wird - tatsächlich findet aber eben kein richtiger Kontakt statt.

👉Anstatt die Nahrung mit allen Sinnen (sehen, fühlen, schmecken) zu erkunden und auch die nötigen Bewegungsabläufe zum Zerkleinern und Schlucken der Nahrung zu erlernen, saugen die Kinder an einem Silikonteil, durch das Frucht- oder Gemüsesaft in den Mund gelangt. Dadurch entsteht tendenziell ein längerer Zahnkontakt mit Zucket und Säure.

Deswegen: spart euch das Geld dafür. Auch der Tipp, gefrorenes Eis oder Muttermilch als Zahnungshilfe mit einem Fruchtsauger anzubieten, ist kritisch zu sehen - gefrorene Produkte können durch die Kälte zu Gewebeschäden führen. Wenn ihr kühlen wollt, dann besser nur kühlschrankkalt, z.b. mit einem feuchten Tuch oder einem gekühlten Beißring.

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💡 Wenn wir in der motorischen Entwicklung unserer Kinder vergreifen, z.B. indem wir sie hinsetzen, bevor sie selbst in den Sitz gelangen, tun wir unseren Kindern keinen Gefallen!

👉 Wenn ein Baby vorzeitig hingesetzt wird, wird es das in den meisten Fällen danach häufig einfordern und ggf. weniger Motivation haben, sich diesen motorischen Entwicklungsschritt selbst zu erarbeiten.

👉 sinnvoller ist es, den Babys viel Zeit am Boden zu ermöglichen, sodass sie Gelegenheit haben, sich fen Bewegungsablauf selbst zu erarbeiten. Dabei erfahren sie nämlich ganz viel Selbstwirksamkeit, planen ihre Bewegung und kommen auch wieder selbstständig aus der Position heraus.

👇lasst uns doch mal in den Kommentaren eure liebsten Rezepte für den Familientisch sammeln:)

👇Wie habt ihr den Beikoststart gestaltet? Erstmal nur eine Mahlzeit oder direkt voll durchgestartet?

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#beikost #beikostberatung #Beikoststart #beikostbeginn

💡Meine Tipps fürs Stillen bei verstopfter Nase:

👉Stillen in aufrechten Positionen, wie z.B. der laid-back-Position, Hoppe-Reiter-Position oder in der Trage

👉 Vor dem Stillen: Kochsalzlösung (0,9%) in die Nase tropfen und das Sekret ggf. im Anschluss absaugen

👉ggf. abschwellende Nasentropfen nutzen (hier unbedingt die Packungsbeilage und maximale Dosierung und Anwendungsdauer beachten!)

👉auf eine ausreichende Trinkmenge achten - so wird das Nasensekret dünnflüssiger und kann leichter abfließen.

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wo stillt ihr am liebsten?

👉gerade bei meinem zweiten Kind habe ich super oft und gerne in der Trage gestillt - so hatte ich die Hände frei und konnte mich gut um mein großes Kind kümmern. Wenn das Baby beim Stillen eingeschlafen ist, konnte es einfach weiter in der Trage schlafen 😊

💡Auch bei Reflux, starkem Milchspendereflex oder Hyperlaktation ("zu viel Milch") kann die aufrechte Stillposition hilfreich sein. Und gerade wenn ihr im Winter unterwegs seid, kann es sehr praktisch sein, easy "on the go" zu stillen, ohne dein Baby auspacken zu müssen. Auch wenn dein Kind beim Stillen sehr abgelenkt ist, kann die Abschirmung durch die Trage vorteilhaft sein.

👉so klappt's: Bauchgurt etwas nach unten verschieben, Tragegurte lockern, bis dein Kind in etwa auf Höhe deiner Br_stwarze ist. Geübte Kinder docken teils schon selbst an, ansonsten kannst du auch mittels des C-Griffs deine Br_st anreichen. Im Anschluss kannst du ggf. die Tragegurte wieder etwas fester ziehen.

‼️Stütze dein Kind zusätzlich - durch das Lockern der Gurte besteht sonst die Gefahr, dass dein Kind nicht mehr sicher in der Trage sitzt.
‼️Achte unbedingt darauf, dass die Atemwege weiterhin frei sind.

#stillberatung #stillstart #babyzeit #stillen #wochenbett #wochenbettberatung #neugeboren #newborn #babytrage

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Und im Zweifel: kinderärztlich vorstellen.

👇Was hat euren Kindern geholfen?

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💜Falls du ein Schlaftraining durchgeführt oder auch abgebrochen hast und wirklich bindungsorientierte Lösungen für dich und dein Kind suchst, melde dich gerne bei mir.

👉Was passiert bei einem Schlaftraining? Es gibt verschiedene Methoden. Die Kinder werden oft nach einem starren Zeitplan für immer längere Abschnitte beim Einschlafen alleine und damit oft Schreien gelassen. Die Eltern dürfen dann nach 5, 10, oder mehr Minuten zum Kind kommen und sollen es in der Regel nur verbal oder höchstens durch Hand auflegen beruhigen. Nach relativ kurzer Zeit sollen die Kinder dann alleine einschlafen.

💤Das Training funktioniert anfangs vermeintlich oft. Die Kinder haben aber nicht "gelernt", alleine sicher und geborgen einzuschlafen, sondern haben vielmehr resigniert und sind in einer Art "Überlebensmodus". Sie haben gelernt, dass auf ihren Hilfeschrei niemand antwortet und sparen daher die Energie, die mit dem verzweifelten Weinen verbunden wäre.

🛌Der kindliche Schlaf entwickelt sich mit dem Alter. Damit Kinder "lernen", alleine ein- und weiterzuschlafen, dürfen sie den Schlaf als etwas positives, geborgenes, kuscheliges kennenlernen. Mit der Sicherheit, dass auf ihre Rufe nach Nähe eine verlässliche Bezugsperson antwortet.

#schlaftraining #babyschlaf #jedeskindkannschlafenlernen #schlafberatung

👇wurdet ihr auf das Thema schon angesprochen?

Weil es im Video etwas unklar formuliert ist: Antikörper töten Bakterien ab, Lactoferrin bindet Eisen, das den Bakterien dann nicht mehr für ihren Stoffwechsel zur Verfügung steht.

👇Was sind eure Tipps, um die Beikost zu pimpen?

👉Mandelmus, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte versuchen wir in irgendeiner Form jeden Tag unterzubringen - lecker und eine gute Eisen- und Proteinquelle :)

👉Viele Standardgerichte lassen sich durch diese Nahrungsmittel aufwerten und sind in der Beikostzeit super geeignet - bei Kichererbsen bitte darauf achten, dass sie gemixt oder zerdrückt werden, um keine Verschluckungsgefahr darzustellen.

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Ich bin Ärztin, Still- Schlaf- und Beikostberaterin und Mama von zwei Kindern. Folg mir gerne für mehr Tipps und Wissen für die Baby- und Kleinkindzeit.

Disclaimer: die Posts auf diesem Profil dienen der allgemeinen Informationen und stellen keinen medizinischen Rat dar. Ich bin Ärztin, Interaktion oder Folgen dieses Accounts führt jedoch nicht zur Herstellung einer Arzt-Patient-Beziehung und ersetzt nicht den Rat der betreuenden ÄrztIn.

Der nächste Workshop findet am Freitag, 07.03. um 10:00 statt 💜 bei Interesse schreibt mir eine DM oder klickt auf den Link in der Bio!

Seid ihr auch schon auf den Begriff der Abstillkultur gestoßen? In manchen Bubbles wird behauptet, dass ein Kind sich in jedem Fall selbst abstillen muss, weil ansonsten die Bedürfnisse nicht erfüllt werden.

‼️aber: das Stillen an sich ist ein Wunsch, kein Bedürfnis! Alle Bedürfnisse, die hinter dem Stillwunsch stecken, können auch auf anderem Wege erfüllt werden.

👉Und natürlich hat eine Mama das Recht, etwas an ihrer Stillbeziehung zu verändern.

💡oftmals stellt sich übrigens in der Beratung heraus, dass die Mama eigentlich gar nicht abstillen möchte, sondern dies von ihrem Umfeld eingeredet bekommt oder auch ein teilweises Abstillen bzw. eine wiederkehrende Stillpause eine Lösung sein kann.

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👇Was sind eure Essentials für den Beikoststart?

👉Wenn man will, kann man das Ganze tatsächlich sehen minimalistisch angehen - grundsätzlich muss man für den Beikoststart keine extra Dinge kaufen. Ein kleiner Teller (oder auch direkt vom Tisch), Kaffeelöffel oder Kuchengabel und ein kleines Glas sind ausreichend.

👉und wenn mal kein Lätzchen zur Hand ist, tut es auch ein Geschirrtuch oder Mulltuch

💡Ich persönlich finde es schön, dass meine Kinder beim Essen gelernt haben, dass ein Teller, der auf den Boden fällt, kaputt geht - und deswegen besser auf dem Tisch bleiben sollte. Natürlich muss aber nucht jede/r Scherben in Kauf nehmen, sondern kann auch bspw. Silikonteller und -Schüssel verwenden.

👇kommentiere YES und ich schicke dir unverbindlich Infos zu :))

Hast du schonmal von einer Stillpause gehört?

👉 oft denken Mamas, sie müssten abstillen, um auch Mal übernacht oder auch länger wegzufahren - das ist aber nicht notwendig!

👉 während der Stillpause sollte man sicherstellen, dass die kindlichen Bedürfnisse auf anderem Wege gestillt werden und ggf, je nach Milchmenge, die Brust entlastet wird.

👉 Am 07.03.25 um 10:00 findet wieder mein online-Workshop zum Abstillen nach dem ersten Geburtstag statt. Neben dem kompletten abstillen sprechen wir darin auch ausführlich über ein teilweises Abstillen und (wiederkehrende) Stillpausen. Zusätzlich gibt es ein E-Book und eine Aufzeichnung, falls ihr am live-Termin nicht dabei sein könnt.

👇Hier ganz hoch im Kurs: Badewasser 🫠

‼️Die Infos gelten für gesunde, regelrecht entwickelte Kinder. Unklarheiten und Unsicherheiten bitte immer mit der behandelnden KinderärztIn besprechen.

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